Recenze Fitbit Sense: Sledování zdraví, které dává smysl

Google Fit: Sledování aktivity – Aplikace na Google Play

Začněte vést zdravější a aktivnější život s pomocí nové aplikace Google Fit!

Odhadnout, jakou aktivitu a v jaké intenzitě potřebujete k udržení zdraví, není snadné. Proto vám Google Fit ve spolupráci se Světovou zdravotnickou organizací (WHO) a Americkou kardiologickou asociací (AHA) přináší kardio body – ukazatel aktivity, který vám pomůže dosáhnout lepšího zdraví.

Činnosti, při kterých se vám rozbuší srdce, jsou velmi prospěšné vašemu srdci i duši. Za každou minutu aktivity ve střední zátěži, například za svižnou chůzi při venčení psa, získáte jeden kardio bod. Za intenzivnější aktivity, jako například běh, získáte dvojnásobek bodů. Podle doporučení organizací AHA a WHO ohledně fyzické aktivity stačí pět dní v týdnu strávit 30 minut svižnou chůzí a prokazatelně se sníží riziko kardiovaskulárních onemocnění, zlepší se spánek a zvýší celková duševní pohoda.

Google Fit vám pomůže také s těmito činnostmi:

MĚŘENÍ CVIČENÍ V TELEFONU I HODINKÁCH

Dostávejte při cvičení okamžitou odezvu a zobrazte si v reálném čase statistiky o běhu, chůzi nebo jízdě na kole. Aplikace Fit bude zaznamenávat vaši rychlost, tempo, trasu a další informace za pomoci snímačů v telefonu Android nebo snímačů tepové frekvence v chytrých hodinkách Wear OS by Google.

SLEDOVÁNÍ CÍLŮ

Sledujte, jak vám během dne přibývají kardio body a kroky. Daří se vám cíle stále plnit? Můžete si je snadno upravit tak, aby pro vás byly stále výzvou a pomáhaly vám na cestě ke zdravému srdci i mysli.

ZAPOČÍTÁNÍ KAŽDÉHO POHYBU

Ať už jdete, běžíte nebo jedete na kole, telefon Android nebo chytré hodinky Wear OS by Google budou vaše aktivity v průběhu dne automaticky rozpoznávat a přidají je do deníku aplikace Google Fit, aby se vám vše započítalo. Chcete kredit navíc? Zrychlete své procházky tím, že spustíte cvičení chůze s daným tempem a budete kráčet do rytmu. Máte rádi i jiný druh cvičení? Vyberte jej ze seznamu aktivit, jako jsou pilates, veslování nebo spinning, a Google Fit vám započítá všechny kardio body, na které máte nárok.

PROPOJENÍ S OBLÍBENÝMI APLIKACEMI A ZAŘÍZENÍMI

Fit dokáže zobrazovat informace z mnoha oblíbených aplikací a zařízení, abyste měli celkový přehled o svém zdraví a neustále mohli sledovat své pokroky. Patří mezi ně například Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, náramky Xiaomi Mi a další.

INFORMACE O AKTIVITĚ KDYKOLIV A KDEKOLIV

Zobrazte si v nově koncipovaném deníku přehled historie aktivit v aplikaci Fit i dalších integrovaných aplikacích. Případně si udělejte ucelený obraz v sekci procházení, kde najdete veškerá svá zdravotní a kondiční data.

SLEDUJTE SVÉ ZDRAVÍ

Dýchání je jedním z nejsnazších způsobů, jak snížit napětí a uvolnit stres. S aplikací Fit je kontrola dechu snadná – stačí k tomu fotoaparát telefonu. Kromě dechové frekvence si můžete změřit i tepovou frekvenci a udělat si tak lepší představu o stavu svého těla.

Další informace o aplikaci Google Fit a seznam podporovaných aplikací najdete na adrese

Datum aktualizace 30. 6. 2022

CHYTRÉ HODINKY FITBIT - NÁVOD K OBSLUZE

Žádost o návod Nenašli jste návod, který hledáte? Dejte nám vědět a my se pokusíme chybějící návod doplnit: Hledám návod / Žádost o návod Vaše nejnovější žádosti o návod:

DOBRÝ DEN,PROSÍM O NÁVOD K OBSLUZE AUTOMATICKÉ PRAČKY BOSCH MAXX 7 WAE20463BY/10 MOD 4. DĚKUJI... televize LG 43NANO753 ... bezdrátová sluchátka JBL T110 - Black... DIA projektor PRAKTICA 150 A... Dobrý den, mám zubní kartáček Oral-B IQ 8 a pro spárování kartáčku s mobilním telefonem po mě chce mobilní telefon PIN ke spárování. V... Casio 520B AD-S800WH Děkuji vám. ...

Diskuze Poslední příspěvky v diskuzi:

Lamax bcool- hudba

Autor: Radim

Chytré hodinky LAMAX BCool růžový

Dobrý den, jak se pouští hudba na hodinkách? Nikde v návodu jsem k hudbě nic nenašel. Děkuji ... Sencor sca ba 50

Autor: Mates

Alkoholtester Sencor SCA BA50FC

Na displeji blika 500 a v dolnom pravom rohu svieti LOCK ako to odstrániť.... zapomenuté heslo

Autor: Josef Přívozník

Internetový radiopřijímač Sencor SIR 5000WDB černý

Zapoměl jsem heslo,jak ho mohu změnit nebo resetovat?... Dotaz na odváeneniw

Autor: Renata

Žehlicí systém Electrolux Refine 700 E7ST1-4DB

Dobry vecer prosim ako sa odvapni tato žehlička Dakujem... Dotaz

Autor: Sabina

Elektrická koloběžka Sencor SCOOTER ONE 2020

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jestli jste vyřešil tu chybu ?? Mám totiž stejný problém a nevím jak si s tím mám poradit můžete mi když tak poslat návod jak se té chyby zbavit ? Moc vás prosím je to koloběžka mého syna který ji dostal k narozeninám a je s...

Recenze Fitbit Sense: Sledování zdraví, které dává smysl

Fitbit Sense

Cena: $299

Zobrazit: 1,58palcový dotykový displej AMOLED (336 x 336 pixelů)

Mobilní platby: Ano

Konektivita: Wi-Fi, Bluetooth, NFC

Baterie: 3-7 dní

Voděodolnost: 50 m (164 stop)

Velikost: 1,59 x 1,59 x 0,49 palce

Hmotnost: 1,62 unce (malé pásmo); 1,7 unce (velké pásmo)

Fitbit Sense jsou dosud nejdražšími chytrými hodinkami Fitbit a jeho cena 299 $ může způsobit, že vaše srdce přeskočí úder. Ale nebojte se, Fitbit Sense to dokáže detekovat za vás a dá vám vědět, že všechno bude v pořádku.

Krátký pohled na jeho vlastnosti pomáhá vysvětlit relativně vysokou cenu. Sense odpovídá nebo překonává jakékoli jiné smartwatch na trhu, pokud jde o sledování zdraví, a přesto poskytuje sledování fitness, kterým je Fitbit známý, spolu se solidní funkcí smartwatch.

Díky monitorování EKG, senzoru SpO2 a vylepšenému monitorování tepové frekvence má Fitbit Sense pocit, jako by na vašem zápěstí byla malá lékařská laboratoř. Nenápadně monitoruje všechna vaše cvičení a prostřednictvím své dobře navržené aplikace poskytuje komplexní obraz o vašem celkovém zdraví.

Zatímco Apple Watch 6 a nové Samsung Galaxy Watch 4 přitahují většinu pozornosti, Fitbit Sense tam patří s nimi do diskuze o nejlepších chytrých hodinkách.

Cena a konfigurace Fitbit Sense

Fitbit Sense stojí 299 dolarů a je k dispozici ve třech různých barevných variantách: stříbrná s páskem Sage Grey, grafitová s karbonovým páskem nebo Soft Gold s lunárním bílým páskem.

Všechny tři modely jsou jinak totožné a zahrnují bezplatnou 6měsíční zkušební verzi Fitbit Premium. Jedná se o předplacenou službu společnosti, která stojí 9,99 $/měsíc nebo 79,99 $ ročně a nabízí uživatelům Sense pokročilejší přehled o zdraví, programy s průvodcem, tréninky, mindfulness sezení, pokročilé nástroje pro zvládání stresu a prémiové výzvy. Nic z toho není nezbytné pro základní fungování hodinek a stále z aplikace dostáváte všechna zdravotní data.

Jeho nejpřímější konkurencí jsou Apple Watch SE a nové Galaxy Watch 4. V tomto cenovém bodě je však obě hodinky mírně podhodnocují na 249 USD. Fitbit Sense má oproti těmto zařízením několik výhod pro sledování zdraví a podstatně delší životnost baterie.

Design Fitbit Sense

Zatímco mnoho Fitbit spojuje se svými fitness trackery ve stylu kapely, Fitbit Sense odráží evoluci zaobleného čtvercového designu, který Fitbit Versa představil v letech 2021-2022. Nevyhnutelně přináší srovnání s Apple Watch, což je kompliment, protože odpovídá střihu a provedení oblíbeného nositelného zařízení Apple, ale s dostatkem jedinečných detailů, aby vynikl sám.

Moje kontrolní jednotka je model Soft Gold, který má vysoce reflexní zlatý pás rámující displej. To dává cestu k matnému zlatému povrchu ve spodní části hodinek. Tenký zlatý anténní pásek je rozděluje, aby se zlepšila konektivita, která by jinak mohla být zakryta tělem hodinek z nerezové oceli.

Na Fitbit Sense nejsou žádná zřejmá tlačítka, ale mírné odsazení na levé straně je kapacitní tlačítko, které spustíte jeho zakrytím. Zpočátku to může být matoucí, ale zjistil jsem, že zakrýt to palcem a poté vyvíjet mírný tlak přidržením druhé strany hodinek ukazováčkem fungovalo spolehlivě. Při spuštění se projeví mírné vibrace; krátkým stisknutím vypnete nebo zapnete displej a dlouhým stisknutím spustíte vlastní akci, kterou zvolíte jako Google Assistant nebo Music Controls.

Fitbit Sense je voděodolný až do 50 metrů (164 stop) a je určen k použití při plavání. V té hloubce je i rekreační potápění s Fitbit Sense bezpečné, takže pokud jste nadšenci vodních sportů, Fitbit Sense se dobře hodí.

Fitbit Sense obsahuje to, čemu říká Infinity Band, ve velké i malé velikosti. Je to měkká guma, která pod sebou skrývá přebytečný pásek a poskytuje elegantní a bezproblémový vzhled. Pásky lze snadno vyměnit a u výrobců Fitbit a třetích stran jsou k dispozici stovky návrhů, ale pásmo Infinity Band je skvělou volbou pro začátek, protože je vhodné pro fitness, pohodlné a jemné.

Displej Fitbit Sense

Fitbit Sense je vybaven 1,58palcovým dotykovým displejem AMOLED s rozlišením 336 x 336 pixelů a jasem až 1 000 nitů.

Displej je snadno čitelný v jakémkoli prostředí, což je fantastické, protože snaha vidět hodinky uprostřed dlouhého běhu nebo jízdy zhoršuje. Dotyková obrazovka reagovala a byla spolehlivá pomocí klepnutí a přejetí prstů, což mi umožňovalo rychlou navigaci v hodinkách.

Když jsem zvedl zápěstí, aby se obrazovka zapnula, displej reagoval, takže jsem nepotřeboval vždy zapnutý režim. To znamená, že pokud se nikdy nechcete ocitnout zírat na prázdné hodinky, odpověď je vždy zapnutá. Samozřejmě budete muset nabíjet častěji, když je zapnutý, i když můžete ušetřit šťávu výběrem jednoho z nižších nastavení jasu.

Sledování zdraví Fitbit Sense

Zanedlouho se dostanu ke sledování fitness, ale nejprve se chci zabývat sledováním zdraví, protože zde Fitbit Sense vystupuje proti zbytku řady Fitbit a řadě konkurentů smartwatch.

Fitbit Sense obsahuje snímač EKG, monitorování SpO2, snímač teploty kůže na zápěstí a skener EDA. Nyní se dostanu k tomu, co to všechno znamená.

Snímač EKG

Fitbit Sense se připojuje k Apple Watch 6 a Samsung Galaxy Watch 3 (brzy také Galaxy Watch 4) jako jediné chytré hodinky, které mají schválení FDA pro svůj snímač EKG (elektrokardiogram). To umožňuje vašemu Fitbit Sense monitorovat vaše srdce na příznaky fibrilace síní (AFib), nepravidelnost rytmu vřesů, která může být známkou vážného zdravotního stavu. Tato funkce si získala značnou pozornost, protože může zachránit život, pokud pomůže včas zachytit neznámý problém.

Monitorování SpO2

Toto je funkce, která v posledním roce přitáhla zvláštní pozornost, protože pokles hladin SpO2 může být ranou známkou Covid-19. Na rozdíl od snímače EKG nemá Fitbit Sense schválení FDA pro monitorování SpO2. Stejně jako Apple Watch 6, reflexní senzor, který Fitbit Sense používá, neposkytuje dostatečně spolehlivé čtení ve srovnání s transmisivními senzory používanými lékaři.

Můžete si vybrat ciferník, který poskytuje vaši úroveň SpO2, ale nemůžete spustit skenování; místo toho se to děje pasivně, když spíte. Mezi dobrým a katastroficky špatným SpO2 existuje velmi tenká hranice. Oficiálně je 95% prahová hodnota, pod kterou byste se měli obávat, takže chyba několika procentních bodů není přijatelná. Současně jako někdo, kdo téměř zemřel na nekrotickou pneumonii, kterou bylo možné snadno zachytit dříve při čtení SpO2, vidím, že i okrajově přesné čtení je užitečné.

Snímač teploty pokožky

To je přesně to, jak to vypadá, funkce, která měří teplotu vaší pokožky v průběhu času, což může být indikátorem zdravotních trendů, zvláště v kombinaci s některými dalšími zdravotními údaji shromážděnými Fitbit Sense. Opět se to stane bez vaší přímé akce v noci.

Senzor EDA

Unikátní pro Fitbit Sense, sledování vaší (elektrodermální aktivity) EDA může poskytnout pohled na vaše úrovně stresu. Ten není pasivní, protože vyžaduje, abyste spustili skenování a během skenování drželi dlaň nad hodinkami. Hodinky se poté zeptají, jak se cítíte, a nabídnou vám, že vás provedou všímavostí, která vám pomůže zbavit se stresu.

Sledování srdeční frekvence

Více se tomu budu věnovat níže v sekci sledování fitness, ale Fitbit Sense poskytuje některé základní informace o vaší srdeční frekvenci nezávisle na cvičení. Upozorní vás, pokud je vaše srdeční frekvence obzvláště vysoká nebo nízká, nebo detekuje významnou variabilitu srdeční frekvence, která může odrážet stres, únavu nebo určité zdravotní stavy. Fitbit Sense sleduje váš srdeční tep 24/7, aby vám poskytl úplný obraz o vašem srdečním tepu v průběhu času.

Sledování fitness Fitbit Sense

Fitbit ušel dlouhou cestu od jednoduchého sledování kroků. Vestavěný GPS v Sense přesněji sleduje vaše outdoorové fitness aktivity, jako je běh, turistika nebo jízda na kole. Fitbit Sense také automaticky rozpozná více než 20 různých aktivit, aby zaznamenal vaše cvičení přesně, nebo pokud si proaktivně vyberete cvičení, můžete sledovat své statistiky v reálném čase.

Jak jsem zmínil v sekci designu, Fitbit Sense je také voděodolný až do 50 metrů a lze jej použít ke sledování vašeho plavání, takže plný triatlon není pro Sense žádný problém.

Sledování srdečního tepu je také významnou součástí vašeho sledování kondice, protože vám poskytne v reálném čase pohled na to, v jaké zóně srdečního tepu se během cvičení nacházíte. Toto jsou zásadní informace v závislosti na vašich fitness cílech, protože různé zóny vám pomohou spalovat tuky, podporovat kardio zdraví nebo ukázat, kdy dosáhnete svého maximálního úsilí.

Pokud Fitbit Sense používáte pouze pro obecné sledování kondice a nejste příliš podrobní, funkce jako Run Detect a Auto-pause se mohou spustit automaticky a sledování je zcela bez tření. Zjistil jsem, že povolení funkcí může klesnout o desetinu míle nebo dokonce o dvě desetiny. Chci co nejúplnější obrázek svého běhu, takže aktivitu vždy aktivuji ručně z hodinek.

Při prvním připojení GPS může získání zámku trvat 2–3 minuty, poté by to mělo trvat pouze 8–10 sekund. Zjistil jsem, že sledování GPS je poměrně spolehlivé, ale ne tak přesné jako můj telefon. Vzhledem k jeho velikosti to není šokující a moje běžecká trasa je poněkud náročná, protože obsahuje několik mostů, které způsobí, že hodinky vypadnou a znovu získají spojení, a pak spojí, co se stalo. Obvykle je to jen o pár desetin míle, což je v pořádku pro mé základní sledování zdraví a kondice. To znamená, že je to něco, co by sportovci na základě dat měli mít na paměti.

Kromě spálených kalorií bude aplikace Fitbit také sledovat kalorie, které přijmete. Potraviny můžete rychle a snadno zaznamenávat pomocí skenování čárových kódů nebo funkce vyhledávání. Databáze potravin je komplexní se záznamy pro mnoho restaurací a můžete vytvářet nové položky pro své vlastní recepty. To vše funguje s vašimi váhovými cíli, abyste získali představu o tom, kde stojíte po celý den, a zjednodušuje hubnutí, přibírání na váze nebo údržbu.

I když se nejedná konkrétně o sledování kondice, silnou stránkou Fitbitu, kterou lidé obvykle ignorují, je aspekt komunity. Tato aplikace vám umožňuje nastavit různé výzvy, abyste mohli soutěžit s přáteli a rodinou. Fitbit má silnou komunitu uživatelů a přidání nových přátel je jednoduché. To může být skvělou motivací ven a cvičit a je to podprodaná součást produktů společnosti.

Funkce chytrých hodinek Fitbit Sense

Přestože je Fitbit Sense nesporně zaměřen na vaši kondici, přechází do říše smartwatch s řadou dalších funkcí, které jej přibližují k Apple Watch nebo Galaxy Watch než základní fitness trackery.

Po spárování s telefonem můžete přijímat hovory na svém Fitbit Sense pomocí vestavěného reproduktoru a mikrofonu. Textové zprávy se také zobrazí ve vašem Fitbit Sense a pokud používáte telefon Android, můžete na ně odpovědět hlasem na text.

Google Assistant a Alexa jsou také na palubě, omlouvám se, Siri. Tito hlasoví asistenti si poradí se všemi základními otázkami nebo úkoly a na obrazovce vám poskytnou navazující návrhy. Pokud je funkce mimo rozsah toho, co dokáže, přesměruje vás zpět do telefonu.

Z aplikace Fitbit si můžete stáhnout nové aplikace a ciferníky. Není to zdaleka tak komplexní jako Wear OS nebo Apple Watch App Store, ale pokrývá mnoho z nejpopulárnějších aplikací, včetně Spotify, Pandora a Deezer pro streamování hudby a ukládání účtů, jako je vaše karta Starbucks Card nebo Walgreens. Můžete také přistupovat k přepravním aplikacím, jako je Uber nebo American Airlines. K dispozici jsou dokonce i zpravodajské aplikace jako Flipboard a jednoduché hry, které vám pomohou ušetřit čas.

Fitbit Pay vám umožňuje provádět platby prostřednictvím NFC kdekoli, kde jsou přijímány bezkontaktní platby.

Ačkoli nemusí nabízet vše, co získáte od společností Apple, Samsung nebo Google, Fitbit má dostatečně robustní sbírku vestavěných a stahovatelných aplikací, které splňují potřeby chytrých hodinek většiny uživatelů.

Výdrž a nabíjení baterie Fitbit Sense

Životnost baterie je jednou z funkcí, kde Fitbit drtí konkurenci Apple Watch a Wear OS. Fitbit Sense může trvat šest a více dní v závislosti na vašem nastavení a použití.

Během testování jsem se dostal na sedmý den na jedno nabití s vypnutým vždy zapnutým displejem, přičemž jsem se spoléhal na sledování kroků, nikoli na spouštění GPS pro sledování běhu. Pokud používáte Fitbit Sense primárně pro sledování svého zdraví a nevyužíváte rozsáhle GPS, počítejte s výdrží baterie 5 až 7 dní.

Když jsem posunul věci opačným směrem, aktivoval jsem vždy zapnutý displej a používal GPS alespoň 45 minut sledování běhu denně. Při tomto použití jsem potřeboval nabít na konci třetího dne, protože jsem měl výdrž baterie až 12%. GPS je zdaleka nejvíce hladová funkce baterie ve Fitbit Sense; společnost tvrdí, že vydrží 12 hodin nepřetržitého používání GPS.

Když potřebujete znovu nabít, Fitbit Sense používá magnetickou bezdrátovou nabíječku, která se snadno přichytí k zadní části hodinek a rychle se nabije přibližně na jeden den za 12 minut. Plné nabití trvá něco málo přes hodinu.

Sečteno a podtrženo

Jako dlouholetý uživatel Fitbit Versa jsem rád, že Fitbit Sense udělal významný skok vpřed a přitom se cítil dobře známý. Sledování kondice je robustnější a spolehlivější než kdy jindy a skvěle vám zobrazí data v aplikaci, což vám pomůže udržet si přehled o všech aspektech vašeho zdraví.

Je to růst dalších zdravotních senzorů a sledování, které mě nejvíce ohromily funkcemi, jako je monitorování EKG jako potenciálně život zachraňující doplňky do zařízení. Je pozoruhodné, že je to možné u zařízení, které zůstává tak lehké a nenápadné.

Pokud tyto další senzory zdraví pro vás nejsou tak přesvědčivé, pak Fitbit Versa 3 přináší téměř identický zážitek, pokud jde o funkce sledování fitness a chytré hodinky, a je k dispozici za 229 $. Jasnou výhodou, kterou má Fitbit oproti Applu a Samsungu, je výdrž baterie. Pokud nepotřebujete pokročilé funkce chytrých hodinek těchto zařízení, je možnost nečinnosti několik dní až týden v kuse neocenitelná.

Mojí největší starostí s jakýmkoli Fitbitem v tuto chvíli je poněkud nejistá budoucnost, protože je nyní ve vlastnictví společnosti Google. Víme, že v budoucnu bude existovat hardware Fitbit s novým Wear OS, ale ponechá to stále prostor pro hardware se současným softwarem Fitbit? To ukáže jen čas, ale zatím jsou Fitbit Sense jedny z nejlepších chytrých hodinek na trhu.